濟南骨科醫(yī)院提醒您春節(jié)前后，四種骨病可能會找上你！
“醫(yī)生提醒，春節(jié)假期謹防以下幾個骨科疾??！”
骨折：容易盯上患有骨質(zhì)疏松的老人
濟南骨科醫(yī)院醫(yī)生表示，臨近春節(jié)，醫(yī)院都會接診一些因大掃除摔傷的患者。
老年人手腳靈活性、協(xié)調(diào)性差，尤其是患有骨質(zhì)疏松的老年人，大掃除期間輕微的碰撞和跌倒都可能導致骨折。
醫(yī)生建議：
●打掃衛(wèi)生時，動作要輕柔，做好相應的保護措施；
●購買年貨時，不要拎太重的東西，在搬運重物前最好先做幾分鐘扭腰轉(zhuǎn)腕的準備活動，以免損傷腰部；
●上下樓梯時，要走好腳下的每一步，中老年人建議穿防滑的鞋子，必要時可拄拐行走。
勞損性疾病：患有勞損性關節(jié)炎的患者在平時的生活中一定要特別的注意，要多多的休息，注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時間，可以適當?shù)倪M行一些體育鍛煉，但是要盡力而為，平時一定要格外的重視防寒與保暖。
醫(yī)生建議：
● 打麻將時間不宜過長，坐一會后就換一個坐姿，揉揉肩膀、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰身、活動活動手腕；
● 不可一次做過多家庭勞動，誘發(fā)勞損性疾病得不償失，可以將勞動工作量進行分解，或者家人共同分擔；
● 開車返鄉(xiāng)或者出游時，應不斷調(diào)整自己的坐姿，讓自己處于舒適狀態(tài)，特別是椅背要抵住自己的腰部，使腰部肌肉得到支撐，使周身血液得到循環(huán)；
●本身有頸椎病或腰椎病的患者客居別人家里時，要講明情況盡量選擇適合自己的床墊和枕頭，或自帶枕頭。
股骨頭壞死：主要三大原因一個是外傷，一個是激素的使用，一個是飲酒。
所以從飲食上注意事項首先應該減少喝酒或者戒酒，避免酒精對人體代謝的影響，避免導致股骨頭血供的阻斷或者影響，引起股骨頭壞死。第二個是要避免激素的使用，飲食上不要吃太多的大魚大肉的東西，盡量的清淡飲食，減少一些脂肪的攝入。清淡飲食對股骨頭壞死也是有一定的好處，因為血液里邊的脂類的含量低了以后，血液的粘稠度下降以后會導致股骨頭血供的影響的下降，會降低發(fā)生股骨頭壞死的病因。所以股骨頭壞死的飲食上要減少喝酒或者戒酒，另外要清淡飲食，低鹽、低脂，低脂飲食挺重要。另外患者應該適當?shù)臏p體重，股骨頭壞死如果在早期的時候通過各種方法，保證了股骨頭不塌陷，讓病程停止在股骨頭不塌陷的狀態(tài)，
醫(yī)生建議
●春節(jié)期間不要大量飲酒，以免引發(fā)股骨頭壞死。
●股骨頭壞死患者應少吃甜食、少吃油膩、不喝酒。
●股骨頭壞死治療期間，盡量以面、米雜糧搭配，做到品種多樣，這樣可以增加食欲，也可以多吃奶制品、牛奶、蝦皮、豆類、海藻類等富含鈣磷的食物。
痛風性關節(jié)炎
痛風病人的飲食尤為重要，要注意多喝水，多吃新鮮的水果，蔬菜，不能進食富含高嘌呤的食物，比如動物內(nèi)臟、沙丁魚、魚干、酵母粉、干貝、雞湯、肉湯及燒烤、火鍋，以及蟹貝類海鮮，豆類、豆制品，堅果類，如花生、腰果、芝麻等。
另外也要注意低鹽、低脂、低糖飲食，可以多吃新鮮的水果蔬菜等，以及雞蛋、牛奶、果汁、米、麥、甘薯，要嚴格戒酒。
濟南骨科醫(yī)院提醒您：骨科疾病不能拖，年前看好骨科病，健健康康過春節(jié)！
